Search

Sådan skal du vaske hænder - Guide til korrekt håndvask

Det er vigtigt at vaske hænder korrekt. Hyppig håndvask, god håndhygiejne og rene hænder er en af de vigtigste måder hvorpå, vi kan forebygge spredning af bakterier og smitsomme sygdomme som f.eks. influenza på arbejdspladsen, i hjemmet og i det offentlige rum.

Uafhængige undersøgelser fra hele verden viser, at god håndhygiejne kan nedbringe forekomsten af sygdomme og reducere sygefravær og følgeomkostninger med helt op til 40%. Jo mere og bedre, vi vasker hænder, jo mindre syge bliver vi altså.

Desværre viser mange undersøgelser, at den korrekte fremgangsmåde til at vaske hænder ikke bliver fulgt, og at mange slet ikke vasker hænder.

Undersøgelser fra badeværelser over hele verden viser, at kun 70% vasker hænder, og kun 30% bruger sæbe, når de vasker hænder. Mange vasker desuden ikke hænder ofte nok og længe nok. Vi vasker i gennemsnit hænder i cirka 10 sekunder, hvilket er alt for lidt.

Her på siden har vi samlet svar på mest stillede spørgsmål om håndvask samt tips og gode råd om korrekt håndhygiejne.

Hvordan vasker man hænder?

Det er enkelt at vaske sine hænder korrekt. Her gennemgår vi, hvordan du vasker hænder i seks enkle steps:

  1. Start med at gnide håndfladerne mod hinanden
  2. Gnid håndfladen over håndryggen på den anden hånd, og husk at komme ind imellem fingrene
  3. Gnid igen håndflade mod håndflade og ind imellem fingrene
  4. Fold fingrene ind i håndfladerne for at få fingerspidserne med
  5. Vask tommelfingeren ved at dreje den rundt i den anden hånds håndflade
  6. Vask fingerspidserne ved at dreje dem rundt i den anden hånds håndflade

Afslut altid med at tørre hænderne grundigt for at undgå sprukken hud, især i koldt vejr. Det er vigtigt, at håndklæderne altid er rene. Snavsede håndklæder overfører snavs til huden igen, og infektioner kan spredes. Ideelt bør du bruge engangsservietter, da almindelige fælles håndklæder kan sprede forurenende stoffer.

Sådan vasker du hænder, trin 1

1. Gnid håndfladerne mod hinanden

Sådan vasker du hænder, trin 2

2. Gnid håndfladen over håndryggen på den anden hånd, og husk at komme ind imellem fingrene

Sådan vasker du hænder, trin 3

3. Gnid igen håndflade mod håndflade og ind imellem fingrene

Sådan vasker du hænder, trin 4

4. Fold fingrene ind i håndfladerne for at få fingerspidserne med

Sådan vasker du hænder, trin 5

5. Vask tommelfingeren ved at dreje den rundt i den anden hånds håndflade

Sådan vasker du hænder, trin 6

6. Vask fingerspidserne ved at dreje dem rundt i den anden hånds håndflade

 

Hent vores gratis ’Vaske hænder’ plakat Sådan vasker du hænder

 

Vi har designet en plakat, der viser, hvordan man vasker hænder korrekt. Download plakaten og placér den et synligt sted på arbejdspladsens toiletter.

På den måde er du med til at sætte fokus på korrekt håndvask.

 

Download plakat om korrekt håndvask her
 

 

Se hvordan du vasker hænder i vores video

Det er nemt at vaske hænder. Hvis man altså ved, hvordan man gør det rigtigt. Desværre er mange mennesker ikke grundige nok med deres håndvask. Det øger risikoen for spredning af bakterier og smitsomme sygdomme som f.eks. influenza.

Se den korrekte teknik til at vaske hænder i videoen herunder eller følg vores trinvise guide til håndvask, som du finder i toppen af siden.

Hvornår skal man vaske hænder?

Hvornår skal man vaske hænder, tænker du måske. Det enkle svar er: Meget oftere, end du sikkert tror. Faktisk burde de fleste af os vaske hænder dobbelt så mange gange, som vi gør. Selvom dine hænder ikke er snavsede, kan du ikke være sikker på, at de er helt rene. De kan nemlig gemme på massevis af bakterier, som du ikke kan se med det blotte øje.

Vask altid dine hænder i disse situationer:

  • Når de er beskidte
  • Før du spiser
  • Før du begynder at lave mad
  • Under madlavning ved håndtering af kød, grøntsager og rå æg
  • Efter toiletbesøg
  • Hvis du har nyst i hænderne eller pudset næse
  • Når du har tørret næse eller skiftet ble på dit barn
  • Når du kommer hjem
  • Når du har været i berøring med dyr

Hvor længe skal man vaske hænder?

Hvor lang tid skal man vaske hænder? Effektiv håndvask med sæbe og vand bør vare minimum 15 sekunder. Inklusiv afskylning og tørring bør din håndvask vare minimum 60 sekunder.

Ofte bruger vi ikke lang tid nok på at vaske vores hænder. Derfor får vi ikke vasket vores hænder og håndled over det hele. De steder du ofte ikke får vasket grundigt nok er:

  • tommelfingre
  • fingerspidser
  • mellemrummet mellem fingrene
  • håndryggen
  • håndleddet

På illustrationen herunder kan du se de områder, vi ofte glemmer, når vi vasker hænder.

Områder vi ofte overser, når vi vasker hænder

Det er vigtigt at vaske hænder grundigt med vand og sæbe i minimum 15 sekunder. Illustrationen viser de områder, vi ofte overser, når vi vasker hænder.

Hvorfor skal man vaske hænder?

Hvorfor er det vigtigt at vaske hænder? Fordi håndvask er en af de mest effektive måder til at undgå eller mindske smitsomme sygdomme både i hjemmet, på arbejdspladsen, i skolen, i institutionen og i det offentlige rum.

De bakterier og virus, som gør os syge, er så små, at du ikke kan se dem. Derfor skal du vaske dine hænder hyppigt og grundigt, hvis du vil undgå at blive syg eller sprede sygdom til andre.

Skal man vaske hænder i koldt eller varmt vand?

Koldt og varmt vand er lige effektivt, når du vasker dine hænder. Hvis vandet skal dræbe alle bakterier, skal det helt op på 60-65 graders varme. Og der er nok ikke nogen, der har lyst til at vaske hænder i så varmt vand.

Har du ikke adgang til vand, kan du bruge håndsprit. Vær dog opmærksom på, at håndsprit ikke er egnet, hvis dine hænder er synligt snavsede.

Undgå så vidt muligt at bruge vådservietter eller våde klude. Brug dem kun i de tilfælde, hvor der ikke er adgang til vand og sæbe.

Mere information om håndhygiejne og hudpleje

Læs mere om hudens opbygning og få gode råd til at beskytte dig mod solens farlige stråler i disse artikler: