Search

Solbeskyttelse og solkrem

Solbeskyttelse er viktig for huden din når du vil unngå å bli brent og beskytte deg mot de negative effektene ved UV-stråling. Å bruke solkrem med riktig faktor er en av de viktigste faktorene når det kommer til effektiv solbeskyttelse. På denne siden finner du svar på de vanligste spørsmålene om solkrem, solfaktor og solbeskyttelse.

Hva betyr faktor i solkrem?

Solbeskyttelsesfaktoren i solkrem (også kalt SPF) forteller hvor god beskyttelse solkrem gir mot solens ultrafiolette UV-B-stråler, som er årsaken til rødhet og solbrenthet. Med andre ord indikerer solfaktoren graden av UV-beskyttelse og forteller hvor mange ganger solkremen øker den normale beskyttelsen av huden. Det har altså ingenting å gjøre med hvor mye lenge man oppholder seg ute i solen.

Eksempel:

  • SPF15 kan gi 15 ganger hudens normale beskyttelse mot solens UVB-stråler
  • SPF30 kan gi 30 ganger hudens normale beskyttelse mot solens UVB-stråler
  • SPF50 kan gi 50 ganger hudens normale beskyttelse mot solens UVB-stråler

Beskytter solfaktor 30 dobbelt så mye som faktor 15?

Du tror kanskje at solkremfaktor 30 beskytter dobbelt så mye som en solfaktor 15, men det stemmer ikke. En solkrem med en solfaktor på 30 gir faktisk bare en ekstra beskyttelse på ca. 4% sammenlignet med en solkrem med faktor 15. Grafen nedenfor viser forholdet mellom solfaktoren og den faktiske beskyttelsen.

Solbeskyttelse og solfaktor
Forholdet mellom solfaktor og solbeskyttelse. Bilde: Stock

I tillegg kan solkrem med ulik solfaktor absorbere forskjellige mengder UVB-stråler:

  • Solkrem med faktor 15 lar 6.3% av UVB-strålene trenge gjennom huden
  • Solkrem med faktor 30 lar 3,2% av UVB-strålene trenge gjennom
  • Solkrem med faktor 50 lar kun 2,3% av strålene trenge gjennom

Beskytter solkrem mot UV-A stråler?

Ja, det er pålagt at solkrem må beskytte huden mot UV-A-stråling som tilsvarer minst 1/3 av UV-B-beskyttelsen.

Ved å se etter UVA-merket når du kjøper solkrem, er du sikker på at det også beskytter mot UVA-strålene. UVA-merket indikerer at solkremens UVA-beskyttelse er minst en tredjedel av den angitte solfaktoren. Det vil si at SPF30 beskytter minimum med faktor 10 mot UVA-strålene.

Og husk - 100% av UVA-stråler trenger gjennom skyer. Solbeskyttelse er derfor viktig, selv på overskyede dager.

Kan man få solkrem som beskytter mot UV-C-stråler?

Ja, det kan du. I utgangspunktet er UVC-beskyttelse bare nødvendig hvis du blir utsatt for UVC-stråler fra industrielle prosesser (for eksempel lysbuesveising), da det er den eneste kilden til UVC-stråling på jorden.

Se våre solkremer med UV-C-beskyttelse her

Hvilken solfaktor skal jeg bruke?

Det er flere ting du må vurdere når du velger solfaktor. Generelt sett bør du velge solfaktor basert på hudtype, UV-indeks og aktivitetsnivå - dvs. forholdene du skal ut i når solkremen skal brukes.

Desto lysere, mer delikat hud du har, og jo høyere UV-indeks, jo høyere solbeskyttelsesfaktor bør du bruke.

I tillegg må du vurdere forholdene når solkremen skal brukes. Dette kan for eksempel være hvis du er veldig aktiv, reiser sørover eller jobber ute store deler av dagen. Da bør du ta dette i betraktning når du velger solkrem. I tillegg er det lurt å bruke en solkrem med høyere faktor til ansiktet og andre utsatte områder som f.eks. skuldre, bryst og hårskille.

Generelle retningslinjer for valg av solkrem:

  • Solfaktor 15: Både for lys, gylden og mørk hud i Norge og land med lignende UV-indeks.
  • Solfaktor 30: For delikat, gylden og lys hud i sterk sol, f.eks. når du jobber ute eller reiser sørover.
  • Solfaktor 50: For veldig lys hud og veldig sterk sol.

Hvor mye solkrem skal jeg bruke?

For å få riktig beskyttelse, er det viktig at du bruker nok solkrem. En av de hyppigste årsakene til solskader er at du påfører for lite solkrem. En god tommelfingerregel er at du trenger en håndfull solkrem til kroppen din. Hvis du bruker for lite solkrem nedsettes solfaktoren i solkremen. For eksempel, hvis du bruker faktor 15 med et tynt lag, reduserer du beskyttelsen til omtrent faktor 2.

Vi anbefaler at du alltid bruker minimum faktor 30, også under hjemlige himmelstrøk, for å sikre best mulig beskyttelse for deg selv.

Hvor ofte skal jeg påføre solkrem?

En god tommelfingerregel er å bruke solkrem hver 2. til 3. time for å være sikker på beskyttelsesfaktoren, og oftere hvis du har svettet, vasket deg, vært i vannet eller tørket deg selv.

Skal jeg bruke mer solkrem hvis jeg jobber utendørs?

Det korte svaret er ja. Svette, vask og mekanisk slitasje reduserer solkremens beskyttelsesfaktor over tid. Påfør minimum solkrem hver 2. eller 3. time for å sikre konstant beskyttelse i løpet av arbeidsdagen. Og oftere hvis du vasker eller svetter mye, da er det viktig at du bruker nok solkrem.

Solkrem beskytter kun godt nok når produktet brukes riktig og påføres med passende intervaller. I mange tilfeller brukes ikke solkremen riktig eller tilstrekkelig for å faktisk gi solbeskyttelsesfaktoren som er angitt på produktet. I gjennomsnitt bruker de fleste med utendørsarbeid bare halvparten av den anbefalte mengden solkrem, og dermed reduseres den beskyttende effekten til halvparten eller mindre.

Se våre solkremer for arbeidsbruk her


Du må huske å smøre deg ofte med solkrem når du jobber ute i det fri. Bilde. Stock

Kan solkrem gå ut på dato?

Ja, du må være klar over solkremenes holdbarhet. Som de fleste andre produkter har solkrem en utløpsdato. Se på emballasjen der et lite ikon indikerer hvor lenge produktet kan holde seg etter åpning. Solkrem har vanligvis en holdbarhet på 6, 12 eller 24 måneder etter åpning. Hvis solkremen din fra i fjor ikke har blitt åpnet eller ligget i solen kan du i utgangspunktet bruke den.

Solkrem fra SC Johnson Professional har en holdbarhet på 12 måneder etter åpning.

Bruk av solkrem

UV-indeksen forteller deg når du skal se etter solen. Det er ikke temperaturen som avgjør om solen kan brenne, men styrken til UV-strålingen. Og det kan allerede være høyt tidlig på våren. Kreftforeningen anbefaler at du beskytter deg mot solkrem når UV-indeksen er 3 eller høyere. I Norge er det typisk i perioden april til september og i tidsrommet mellom kl. 12 og 15.

Hva er forskjellen mellom fysiske og kjemiske solfiltre?

Solkrem inneholder enten en fysisk solkrem, kjemisk solkrem eller en kombinasjon av fysisk og kjemisk solkrem.

Fysisk solkrem legger seg på toppen av huden (ofte som et synlig hvitaktig lag) og beskytter ved å reflektere solstrålene. Et av de mest brukte fysiske solfiltrene er titandioksid.

Kjemisk solkrem inneholder stoffer som trenger gjennom de øvre hudlagene og derfor ikke kan sees på huden. Når UV-strålene treffer huden, absorberer filteret strålingen og transformerer den til varme slik at den ikke forårsaker skade. Listen over kjemiske solfiltre er lang.

Solkremene fra SC Johnson Professional inneholder ikke Ethylhexyl Methoxycinnamate eller Benzophenone-3. Begge disse solfiltrene er tillatt i solkrem i EU, men dessverre er det også kjent å ha en skadelig effekt på korallrev og havøkosystemer.

4 råd for solbeskyttelse med solkrem

For å sikre tilstrekkelig solbeskyttelse hele dagen, kan det være lurt å følge disse fire rådene:

  1. Se opp for UV-indeksen og beskytt deg i perioden april til september i Norge
  2. Bruk den anbefalte mengden solkrem - heller for mye enn for lite.
  3. Påfør solkrem hver 2. til 3. time for å være sikker på beskyttelsesfaktoren, og oftere ved kraftig svette eller vask.
  4. Bruk solkrem med høy solbeskyttelsesfaktor for å redusere risikoen for utilstrekkelig bruk og øke det faktiske beskyttelsesnivået.

Mer informasjon om solbeskyttelse

Få mer kunnskap og gode råd om solbeskyttelse i disse artiklene: